Tips untuk memperlancar dan Memperbanyak Produksi ASI

dear mom, ini beberapa tips atau cara agar Produksi ASI tetap lancar.
langsung aja yach mom :

1. Sering susui si bayi. karena dengan lebih sering di susui oleh sang bayi, maka produksi ASI akan lebih meningkat.
2. Sering memerah dan sering stimulasi LDR supaya ASI cepat keluar. Semakin banyak dan semakin sering ASI keluar maka akan semakin banyak produksinya. alangkah lebih baik dalam waktu + 2jam dilakukan pemerahan ASI.
3. Makan sayur-sayuran serta buah-buahan yang banyak.
4. Minum air putih yang banyak. Dianjurkan minum air putih 2liter sehari lebih kalo bisa.
5. Minum susu, yoghurt
6. Makan Kacang-kacangan. karena kacang-kacangan sangat bagus untuk memperbanyak produksi ASI buat sang buah hati.

Semoga Bermanfaat yach.. mom...